Trening Personalny Katowice i okolice!
Chciałbyś w końcu wyglądać dobrze?
Czuć się lepiej w swoim ciele?
Irytuje Cię brak kondycji?
Chciałbyś zbudować męską atletyczną sylwetkę?
A może w szafie masz mnóstwo ubrań, w które się już nie mieścisz?
Najlepszą odpowiedzią będzie trening personalny. Katowice, Mikołów, Sosnowiec, Chorzów lub Zabrze – w tych wszystkich miastach możemy się spotkać i zacząć walkę o Twoją nową sylwetkę i lepszą sprawność fizyczną.
Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą treningów personalnych oraz do kontaktu – omówimy Twoje cele, przedstawię Ci możliwości i zaczniemy wspólną pracę i zabawę!
Trening personalny Katowice to:
- Indywidualny plan treningowy, modyfikowany na bieżąco, aby zmusić Twoje ciało do dynamicznych zmian
- Skuteczna, zbilansowana dieta, która pozwoli osiągnąć twoje cele treningowe bez narażenia na szwank Twojego zdrowia i portfela
- Odpowiednia suplementacja – utrzyma Twój organizm w idealnej równowadze, wspomoże w walce o Twoje nowe, zdrowe ciało.
Trenuj tam gdzie Ci wygodnie.
Oferuję treningi personalne w:
Klubach fitness i słowniach – trening personalny Katowice, Chorzów, Zabrze, Sosnowiec, Mikołów
Plenerze – we wszystkich wymienionych powyżej miastach
Treningi personalne w domu Klienta – dojazd do wyżej wymienionych miast
Oferowane treningi personalne Katowice:
Trening personalny modelujący sylwetkę dla kobiet
Większość moich Klientek marzy o zgrabnej sylwetce, jędrnych nogach, płaskim brzuchu i kuszących pośladkach. Dla nich przygotowałem specjalną ofertę treningową skupiającą się na:
- redukcji tkanki tłuszczowej
- budowie harmonijnej sylwetki
- ujędrnieniu poszczególnych partii ciała
- modelowaniu poszczególnych partii ciała
Trening personalny dla mężczyzn - budowa masy mięśniowej i muskulatury
Wielu z was ma problem z nabieraniem jakościowej masy mięśniowej i budowaniem muskulatury. Kluczowym elementem jest dobór odpowiedniej diety oraz ukierunkowany na budowanie mięśni trening siłowy z dobrze dobranymi obciążeniami.
Trening personalny - poprawa kondycji i wydolności organizmu
Trening mający na celu poprawienie kondycji składa się głownie z ćwiczeń mających na celu poprawę działania układu krążenia oraz aktywizujących duże partie mięśniowe.
Przeznaczony jest dla osób, które szybko się męczą, łapią zadyszkę wchodząc po schodach ale również dla osób, które chcą przygotować się np. do udziału w maratonie.
Trening personalny siłowy
Ma na celu pracę nad poprawą:
- siły absolutnej
- siły maksymalnej
- siły eksplozywnej
Trening personalny - joga i rozciąganie
Joga Katowice, pilates Katowice, stretching Katowice
W mojej ofercie treningowej znajdziecie również treningi ukierunkowane na relaksację i rozciąganie. Są to m.in: joga, stretching, nauka technik oddechowych i relaksacyjnych, rozciąganie.
Będzie to idealna alternatywa dla tych z Was, którzy odczuwają na co dzień duży stres, pragną się wyciszyć i zadbać o odpowiednie rozciągnięcie mięśni.
Trening personalny dla seniorów
Trening specjalnie dostosowany do osób starszych mający na celu:
- zahamowanie skutków starzenia się
- wzmocnienie kości i obniżenie ryzyka zachorowania na osteoporozę
- zmniejszenie tkanki tłuszczowej celem profilaktyki chorób układu krążenia
- zahamowanie utraty masy mięśniowej
Trening personalny dla kobiet w ciąży oraz powrót do formy po ciąży
Poród to wysiłek porównywalny do przebiegnięcia maratonu – odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą wzmocnić kluczowe partie mięśni i utrzymać dobre samopoczucie podczas ciąży.
Powrót do formy po ciąży jest nie lada wyzwaniem – jednak wsparcie trenera i dobór odpowiednich ćwiczeń to gwarancja sukcesu!
Inne rodzaje treningów personalnych:
- trening dla osób po kontuzjach i urazach
- przygotowanie do sezonu np. narciarskiego
- przygotowanie do uprawiania różnych dyscyplin sportowych
- przygotowanie do zawodów sylwetkowych
- poprawa mobilności
